Kokį poveikį mums daro kvapų psichologija ir kaip ją veiksmingai taikyti kasdien?

Ar jums kada nors yra nutikę, kad eidami gatve tam tikras kvapas jus nunešė atgal į praeitį? Ar šviežiai nupjautos žolės kvapas jums priminė vaikystę? O gal pajutote jūros ar rytietiškų prieskonių kvapą ir iš karto prisiminėte vasaros atostogas? O kaip dėl tipiškų vanilės ir cinamono kvapų? Žiema, Kalėdos? Dar nespėjus atpažinti kvapo, jūsų uoslė iškart pateikia staigų prisiminimą ir atkuria su tuo kvapu susijusius prisiminimus bei emocijas.

Kodėl emocijos užuodžia kvapą anksčiau, nei mūsų protas jį įvardija?

Kiekvieną dieną mes suvokiame mus supantį pasaulį per žmogiškąsias jusles. Bet ar žinojote, kad uoslė, skirtingai nuo klausos, regos ir kitų juslių, nepraeina per loginį smegenų filtrą?

Jau XX a. pradžioje tyrimai įrodė, kad kvapo dirgikliai patenka tiesiai į limbinę sistemą – smegenų dalį, atsakingą už atmintį, instinktus ir emocijas.

Nors rega, lytėjimas, klausa ir skonis keliauja tuo pačiu maršrutu, jie dar sustoja talamuse (loginiame filtre) ir tik tada pasiekia tikslą. Uoslė laimi pojūčių varžybose, todėl kvapas dažnai sugeba mus nuraminti, pralinksminti ar padrąsinti dar prieš mums spėjant pasakyti, koks konkrečiai tai kvapas. Daugiau apie tai, kaip tiksliai tai veikia, galite paskaityti specializuotuose straipsniuose, pavyzdžiui, čia

Kaip kvapas veikia psichiką?

Tas pats kvapas kiekviename iš mūsų gali pažadinti visiškai skirtingus prisiminimus ir emocijas. Tačiau vis dėlto kai kurios kvapų ir emocijų asociacijos daugumai žmonių yra labai panašios. Šiais atradimais pasinaudoja ir aromaterapija, kuri, derindama kvapus ir pojūčius, siekia stiprinti psichinę ir fizinę sveikatą.

Pavyzdys: Kokios konkrečios kvapiosios esencijos keičia mūsų nuotaiką ir kada jas naudoti?

Citrusiniai (bergamotė, greipas, laimas, citrinų žiedai) – energija/pagyvinimas/džiaugsmas – pabudus ryte, popietės nuovargio metu, vietose, kur yra daug žmonių
Rytietiški kvapai (vanilė, ambra) – pasitenkinimo/rūpestingumo/gilaus saugumo/intymumo jausmai – baigus darbo pareigas, ruošiantis miegui
Medžio natos (kedro mediena, santalo mediena) – šiluma / raminimas / įžeminimas / gilus darbas ir susikaupimas / meditacija, joga / – svarbūs darbo susitikimai ir pristatymai
Gėlių (jazminas, rožė) – pasitikėjimas savimi / išskirtinumo jausmas / drąsa / – vakarėliams ir visuomeniniams renginiams / kliūčių pašalinimas / kūrybiškumo skatinimas / romantiškos akimirkos

Kvepalai: jausmų kupini eliksyrai

Kai naudojame kvepalus, tai darome ne tik dėl aplinkinių. Žinoma, norime maloniai kvepėti tarp žmonių, bet visų pirma juos naudojame dėl savęs.

Psichologinis įsitvirtinimas

Tai sąmoningas ritualas, skirtas mūsų asmenybei ir protui. Psichologinis įsitvirtinimas – tai terapinė praktika, skirta ramybei pasiekti.

Kvapų ir kvepalų pasaulyje ją galime taikyti labai veiksmingai:

Ryte pasikvėpinu vienais pasirinktais kvepalais.

Sąmoningai ir susikaupęs susieju jį su jausmu – pavyzdžiui, ramybe ir harmonija.

Smegenys tai įsimins.

Kiekvieną dieną šį teiginį stiprinsiu kartojimu.

Po kurio laiko pakaks vieno kvapo, vieno purškimo, ir smegenys iš karto gaus reikiamą signalą: „Viskas gerai, esu ramus ir jaučiuosi subalansuotas.“

„ESSENS“ patarimas: Norite pasinerti į pasitikėjimo savimi jausmą? Arba pasikrauti energijos? Išbandykite „kvapų įtvirtinimą“ su keliais skirtingais kvepalais ir kiekvienam priskirkite kitokį jausmą.

Kaip šiandien kvepėsite ir kaip jausitės?

Jūsų atmintis pasirengusi išsaugoti gražiausias kvapų esencijas. Jei norite kasdien pasinaudoti kvapų psichologija, susipažinkite su prabangiais „ESSENS“ kvepalais ir susiekite juos su laimės, pasitikėjimo savimi jausmais arba, pavyzdžiui, prisiminimais apie mamą ar draugą. Tada mėgaukitės kiekvienu lašeliu savo laimės ir malonių jausmų su naujais mėgstamais kvapais.

ESSENS linki jums smagaus ir malonaus „įsijautimo“.